每個人都應該對自己的生活負責任，你現在的處境正是你自己造成的。
人生不如意的事十有八九，當你認識到你自己的積極心態的那一天，也就是你遇到最重要的人的那一天；而這個世界最重要的人就是你！你的這種思想、這種精神、這種心理就是你的法寶，你的力量。
比爾‧蓋茲曾經說過這樣一句觸動人心的話：「人生是一場大火，我們每個人唯一可做的，就是從這大火中搶救東西出來，而那個東西便是－－『心情』。」
所以，無論我們遭遇到任何事情的挫敗和困難，只要保持一顆平常心來看待，便會有撥雲見日的一天；因為，過去是無法改變的，未來是不確定的，我們擁有的最大財富，就是現在的「心情」。
人生旅途有風雨也會有彩虹，有所得也必然有所失，只有學會選擇、懂得放棄，我們才能擁有平和、安寧的心態，才會活得更加自在、坦然和輕鬆。

胡可瑜
英國倫敦大學心理學畢業，知名的心理諮詢師，曾任多家跨國企業人力資源總監，在遊學時常常拜訪各地的知名學者和宗教人士，對於佛法有深刻的理解，現為自由撰稿人。此書章節簡潔易懂，讀者可以最輕鬆的閱讀方式，在最短的時間汲取作者的研究心得。

前　言
第一章　放下過去，迎接好心情
一、放下是一種幸福
二、自信照亮一生
三、相信明天會更好
四、懂得選擇，學會放棄
五、吃虧往往帶來好運
六、敢於走自己的路
七、一切皆有可能
第二章　給心靈洗個澡
一、保持童心
二、擁有一顆平常心
三、知足者常樂
四、換位思考
五、獎勵自己
六、珍惜現在
七、抓緊夢想，別輕易鬆開
八、幸福就在一瞬間
第三章　有了激情，工作才有心情
一、有目標，工作才有效果
二、與同事友好合作
三、善始善終
四、積極主動
五、把困難看作是上帝的禮物
六、把每天都當作是上班的第一天
七、無能的船長責怪風向
第四章　好人緣，好心情
一、一分鐘讚美別人
二、一分鐘感謝別人
三、一分鐘寬容
四、給予是一種快樂
五、尋求幫助
六、助人為樂
七、學會分享
八、用內在吸引別人
九、幽上一默
第五章　創造財富，快樂生活
一、堅信自己創造生活
二、鎖定勝利，敢於冒險
三、堅定不移地行動
四、人脈奠定財富
五、做個投資者
六、讓金錢為你工作
七、學得多，賺得多
第六章　享受生活的每一天
一、每天都「悅」讀
二、週末要過慢生活
三、藝術的生活
四、音樂是很好的減壓方式
五、用微笑面對世界