在成年人的世界裡，
誰不是帶著傷口奔跑！

透過“9個情緒管理練習課”+

“60個恢復心靈自癒力的小故事”

大方地擁抱這個世界，就算世界再無情，我們也要繼續前行！
就用積極樂觀的態度，來淹沒那些不幸吧！


內容簡介

只有改變自己，才能找到更好的出路
我們的心態決定著我們的命運，
你把生活想像成是天堂，那麼就是天堂；
你把它想像成是地獄，那麼它就是地獄。

光進來了,黑暗就消失了
凡是你抗拒的，都會持續。
當你抗拒某種情緒時，你就會聚焦在那情緒上，
這樣就賦予了它更多的能量，它就變得更強大了。
這些負面的情緒就像黑暗一樣，你趕不走它們。
唯一可以做的，就是帶光進來。
光出現了，黑暗就消失了，這是千古不變的定律。
樂觀的心態，是消滅負面情緒最好的光。