《止身體的癢》
　　什麼是搔癢？


　　搔癢是種非常惱人的皮膚感覺，

　　也就是「會引起搔抓衝動的不適感覺」。


　　有些人覺得「只不過是皮膚發癢，沒必要上醫院求診」，

　　因而飽受搔癢所苦卻堅持忍耐。


　　的確，搔癢本身可能不是什麼重大疾病，

　　但卻是皮膚科中最多人反應、相當難受的自覺症狀。


　　若是搔癢是由皮膚、或是內臟疾病所引起，

　　那麼，忽視搔癢所帶來的警訊，

　　不但有可能會對身體造成傷害，

　　當搔癢越來越嚴重，

　　還可能會對精神面帶來壓力。


　　皮膚在發出悲鳴！？

　　請務必正視皮膚搔癢所帶來的健康警訊！


　　皮膚是人體最大的器官，與外界的接觸最多，卻也十分脆弱，因此我們常會對肌膚進行保養，以避免污垢堆積、或是皮膚乾燥，進而造成的皮膚問題及搔癢。但你知道，若是過度保養，也會造成皮膚搔癢嗎？


　　不注重清潔，或是清潔過度反傷角質

　　皮膚若是囤積汙垢，會導致青春痘、濕疹等皮膚問題而感到搔癢；但若一天洗臉、洗澡好幾次，過度清潔會將皮膚中的天然潤澤成分過度去除，也會形成容易搔癢的乾燥肌。


　　過度摩擦皮膚，導致皮膚發炎搔癢

　　毛髮碰到頸部或後背、被衣服標籤摩擦……當皮膚被過度摩擦時，不但會造成色素沈澱或細紋，也容易導致發炎而搔癢。為了保護肌膚而進行按摩、用化妝棉護膚時也一樣，請放輕力道，小心地對待自己的肌膚。


　　未保持乾燥，或是過度保濕造成反效果

　　皮膚太乾時會容易搔癢，但若因此過度為角質層補充水分，角質層吸水膨脹後反而使皮膚變得更乾，甚至可能演變成乾燥肌或是發炎，失去原本保濕的意義。


　　造成皮膚搔癢的原因，除了以上的不良習慣外還有很多，希望大家藉由本書了解搔癢及發炎的原因，並加以去除、或逐漸迴避，或是依症狀選擇適合的藥物，加以抑制。


　　最好在感到搔癢時可以先冷靜下來，抑制衝動所造成的「搔抓行為」，不讓角質層受傷，避免陷入「越抓越癢」的惡性循環中。
 

小林美咲 (KOBAYSHI．MISAKI)

小林皮膚科醫院院長

醫學博士、取得日本皮膚科學會認證、皮膚科專科醫師、取得日本東洋醫學會認證、中醫專科醫師。

為皮膚科身心症第一把交椅，經常從事學會演講及醫療專業書籍著作等等。診療時的最大特色是會同時考量心理及社會層面，深受當地居民，包括嬰幼兒乃至於高齡者的信賴，並在口耳相傳下備受各地患者的信任。

1977年　東京醫科齒科大學醫學部畢業
1983年　東京醫科齒科大學醫學部皮膚科研究所結業　取得醫學博士
東京醫科齒科大學附屬醫院皮膚科、都立墨東醫院皮膚科任
1987年　小林皮膚科醫院開業
2009年　東京女子醫科大學東醫療中心皮膚科兼職講師
日本臨床皮膚科醫會常任理事、日本皮膚科身心醫學會理事

所屬單位
日本皮膚科學會、日本臨床皮膚科醫會、日本研究皮膚科學會、日本小兒皮膚科學會、日本東洋醫學會、日本臨床中醫會、日本外來精神醫療學會、日本成癮行為學會