本書匯整世界各記憶力訓練機構的主要訓練方法，精心設計記憶力強化課程，以簡單速學的訣竅讓讀者很快入手，逐步強化記憶力，以達到過目不忘，學習高效率的境界。　　女科學家居里夫人說過：「記憶力是你生活、學習、工作中最重要的能力之一。」

【第一章】測試和訓練你的記憶力．測定你的記憶力和記憶類型．記憶廣度的實驗．記憶速度的測試．圖片記憶考驗．長時記憶的測試．記憶過程的三個階段：遺忘曲線．記憶的分類【第二章】用常規訓練提高記憶力．把記憶內容串起來記．運用優選法快速記憶．讓色彩幫你記憶．利用錄音刺激大腦記憶．用概括記憶法簡化記憶內容．尋找規律快速記憶．「過電影」再認記憶．利用形象牢固記憶．快速有效的有意記憶法 ．理解記憶的基本條件．運用聯想增強記憶效果．用諧音幫助記憶．口訣記憶記得更牢【第三章】增強記憶力的方法．常見的十三種學習記憶方法．重設記憶程序的十三種方式．強化記憶的方法：複述法．數字記憶法．告訴別人要記的東西．用紅筆把重點勾出來．記憶的定位法．記憶中的「假體」．卡片記憶法．放鬆記憶法．巧記硬背．數字記憶訓練法．串詞訓練法 ．增強記憶的訓練操．增強記憶的狀態操．增強記憶力的特效藥膳【第四章】名人的高超記憶技巧．造就自己非凡的記憶力．名人是這樣記憶的．興趣能增進記憶．最有效的記憶法．成功秘笈──集中你的注意力．注意力是學習成功的第一要素【第五章】培養記憶力的輔助法．增進記憶力的十三種簡便方法．睡眠有助記憶．增強記憶力的十二種食品．薯泥和雞蛋，強化記憶．鍛練超強的記憶力．增強記憶九大法則