一種你不能不瞭解的心理！一本你一定要閱讀的好書！為什麼總會無端惹人討厭？為什麼好好待人卻還是遭人排擠？為什麼常常看人不順眼？為什麼見人好就會莫名眼紅呢？嫉妒別人是一種自卑，也是一種懦弱；被別人嫉妒是一種自信，更是一種肯定！想步步高升，想事事順心，就必須冷靜分清別人的讚美和恭維，必須學會沉住氣保持良好心態，找尋自己在群體中的位置，不惹別人的嫉妒，更不去嫉妒別人。避免被人嫉妒，讓自己更優秀！就像小蝦米不會嫉妒大鯨魚一樣，小職員更不會去嫉妒大老闆。只要努力把自己和別人的實力距離拉大，所有圍繞你的「紅眼睛」自然而然都會消失無蹤。俗話說：「明槍易躲，暗箭難防」，在職場競爭中求生存，遭人嫉妒或嫉妒別人更是常有的事，因此身在職場，切莫輕易卸下心防，時時提高警覺，將嫉妒化解於無形。克制自己不嫉妒別人，讓自己更強大！與其嫉妒別人，不如讓別人嫉妒你。一般來說，被人嫉妒即等於領受了嫉妒者最真誠的讚美和恭維；嫉妒別人，則會或多或少的透露出自己的自卑、懊惱、羞愧和不甘心，這無疑是對自信心的一種打擊。就心理學而言，嫉妒有兩大功能：一是焦慮功能，二是激勵功能。因此，嫉妒也是一股巨大的動力，如果世界上沒有嫉妒，愛情就會變成一種傷感。！善用嫉妒心理，把嫉妒轉化為助力，讓自己的愛情、事業、人際關係都自在，生活更超然。每個人心中都住著天使和魔鬼，有誰敢說自己從來沒有過嫉妒的念頭，又有誰敢說以後再也不會有嫉妒的想法呢？有時候，我們可以換一種方式來避免嫉妒，也可以用另一種方式來克制嫉妒，尊重，能獲得對方的認同，化解不必要的嫉妒；關愛，可以取代彼此的對立，減少無謂的妒火燃燒。擁有本書，您將可以： 在現實生活中，避免無端遭人排擠！ 在競爭環境裡，克制無謂的妒火燃燒！本書將為您剖析嫉妒產生的原因和行為，讓您準確找到潛意識中的嫉妒根源，徹底甩開嫉妒的危害，進而幫助您化解內心的嫉妒以及他人對您的嫉妒。幫助您不要因為嫉妒而失去做人的尊嚴，更不要因為被嫉妒困惑了自己的人生！【本書特色】1. 本書內容沒有冗長的說教，也沒有生硬的哲理分析，而是透過一則一則真實生動的事例，向讀者顯示面對自己嫉妒別人時，該如何排除；以及遭受別人的嫉妒時，該如何化解。2. 全書共分五大章節，分別以職場、愛情、朋友、親人及陌生人所引發的嫉妒行為，作為討論的主軸，以正確實用的抒解技巧，輔以明確而重要的提醒，幫助讀者以正確的觀念和態度，面對並克服各種嫉妒與被嫉妒的情形。3. 本書最重要核心精神，就要幫助讀者理解嫉妒、克制嫉妒，進而化嫉妒為助力，讓嫉妒心成為鼓舞自己邁向成功的動力。

作者簡介 陳 迪 漢語系畢業，性格開朗執著，愛好廣泛，目前攻讀漢語國際教育碩士。曾擔任某大學《文新報》新聞版記者，發表多篇新聞稿件；曾發表文章《曖昧不起》。著有《贏在選擇力》。

前 言 不要讓嫉妒之火燒傷了自己！ 人為什麼會有嫉妒心？嫉妒心是人類本能的危機感和不安嗎？自己內心有嫉妒時應該怎麼辦？要如何避開被嫉妒下的職場冷暴力呢？要如何避免朋友之間橫刀奪愛的故事發生呢？荊棘很喜歡劃破衣服。有一天，衣服質問荊棘，說：「為什麼你總是對我那麼兇狠？你把我撕碎究竟有什麼用意？」荊棘回答說：「為什麼別人都穿得整齊漂亮，而我卻赤身露體，這樣公平嗎？」「你怎麼能這麼想呢？難道你得不到的東西，就不希望別人得到嗎？」衣服質問說。「反正上天讓我赤身露體，那大家就別想穿戴得整齊漂亮！」荊棘回答說。衣服深深嘆了一口氣，說：「如果你總這樣恣意的對待所有人，那上帝也只好讓你永遠赤身露體了。」每個人的心靈深處，都有一株這樣的荊棘，它的名字叫「嫉妒」。由於每個人對自我的認知不同，以及人在許多時候會發現自己與他人在才能、境遇、成就等方面的差距，這種差距會激發人內心層面的比較心、競爭心、好勝心以及自卑心，進而使人在不自覺中對他人產生敵視心理，這就是我們所說的「嫉妒」。「嫉妒」從人類有意識開始，就一直潛伏在人類的內心深處。早在三國時代，李康在《命運論》中就說過：「木秀於林，風必摧之；堆出於岸，流必湍之；行高於人，眾必非之。」 名列於七宗罪之中的嫉妒（Jealousy），可怕之處在於它不僅存在，而且還會不斷積累、不斷蔓延、不斷攀升，一旦嫉妒之心脫離了意識的控制範圍，嫉妒將會升等為怨恨或仇視，常懷嫉妒心的人會逐漸變得暴躁、壓抑與多疑，無法融入周遭的人群中，以致失去愛人、失去朋友，甚至有可能失去所有親人。而遭人嫉妒的人則會感到不安、恐懼和焦慮。無論是嫉妒別人的人還是被人嫉妒的人，都無法好好的工作，也無法享受生活所帶來的樂趣。更糟糕的是，如果長期處於不良情緒之下，人的壽命也會大打折扣！因為人的慾望無窮，所以，每一個人的潛意識裡都有嫉妒。但是，卻甚少有人會主動承認自己嫉妒別人，原因很簡單，大多數人都認為嫉妒是一種不良的心理，令人難以啟齒，有部分人甚至搞不清楚自己嫉妒別人的原因，以為只是一種單純的「不滿」情緒，還有一部分人會在潛意識裡認可自己的嫉妒，認為問題出在嫉妒的對象身上。其實，嫉妒尚未升級之前是一種人性的展現，是一種非常正常的心理現象。嫉妒的產生源於人類的自知之明，而且每個人對自我有所認知並沒有過錯，所以嫉妒也沒錯！只要懂得化解自己內心的嫉妒、懂得避免被別人嫉妒、懂得調整自己的心態，嫉妒將無法升級，也就無法危害我們的生活。令人更欣喜的是德國心理學教授迪特爾‧弗賴還用科學研究指出嫉妒的另一面——白色嫉妒心理，迪特爾‧弗賴認為：嫉妒並非一無是處，嫉妒可以激發人的上進心。當人對他人的成功產生白色嫉妒心理，就會羡慕和欽佩對方，進而激發自己的積極性和創造性，使自己產生奮發向上的雄心壯志。現在，就讓我們隨著本書為你剖析嫉妒產生的原因，分析各種情況下的嫉妒行為，讓你準確找到自己或他人潛意識中的嫉妒根源，進而化解自己內心的嫉妒以及他人對你的嫉妒，使自己不去招惹別人的嫉妒，更不去嫉妒別人。本書將幫助你徹底甩開嫉妒的危害，不要讓嫉妒先生纏上你，不要讓嫉妒之火燒傷自己，進而把不良的嫉妒心轉化為前進的動力，讓自己輕鬆享受快樂健康的人際關係，無論事業或愛情都能展現超然、進取的自我。

前言：不要讓嫉妒之火燒傷了自己第一章 職場上的嫉妒——沒有硝煙卻戰火不斷的戰場◎ 職場是孕育嫉妒的溫床，在這裡嫉妒無孔不入。◎ 在職場上的每一個人都希望自己在公司得到上司或老闆的賞識，但是，因為能力有差別，賞識之外自然就會有忽視的問題，被忽視的一方就會產生不平衡的心理，這種不平衡往往就是嫉妒的開始。◎ 然而，嫉妒是一面哈哈鏡，照出的都是扭曲的事實。避免他人嫉妒，能為自己的進步快馬加鞭，而避免遭人嫉妒，裝傻是再好不過的方法。 1. 職場是醞釀嫉妒的最佳溫床2. 「烏鴉嘴」的心理3. 「前輩」背後的含義4. 嫉妒心驅使下的職場冷暴力5. 嫉妒是因為你不夠資格被羡慕6. 小心「嬌」通違規遭嫉妒7. 男女搭配，工作也會累8. 功高蓋主，小心招來禍患9. 切忌將老闆排拒在聚餐之外10. 化不良的嫉妒為前進的動力11. 學會做一個聰明的「菜鳥」12. 要勇於和「高手」過招 第二章 男女之間的嫉妒——玫瑰雖豔麗耀人卻常帶刺傷人◎ 愛情讓任何遲鈍的人都變得敏感，這就是嫉妒的功勞。◎ 愛情與嫉妒就像一對雙胞胎，愛情所到之處，都可以發現嫉妒如影隨形。◎ 嫉妒會扭曲愛，讓人失去理性的判斷。◎ 然而，真正的愛情不應該是佔有，而應是對彼此的吸引。◎ 因此，想讓愛情保鮮，要謹慎嫉妒的滋生。 1. 愛情需要吃醋，但拒絕嫉妒 2. 吃醋也是一種正常的佔有慾 3、別讓嫉妒之火燒傷了自己4. 信任、包容避免未知的嫉妒5. 感情上的嫉妒不等於愛情小氣6. 嫉妒往往會來得令人莫名其妙7. 別讓嫉妒之火燒傷了另一半8. 真正的愛是吸引而不是佔有 9. 用自信趕走嫉妒，找回真正的愛10. 對好友的愛情是羡慕不是嫉妒11. 給彼此安全感不讓嫉妒猖獗12. 不要讓嫉妒成全了「小三」13. 巧用嫉妒讓彼此的愛更堅固 第三章 朋友之間的嫉妒——巧避杯影中交錯繁雜的暗箭◎ 越是好朋友越容易產生嫉妒？友情誠可貴，一旦落在嫉妒陰影下，便永世不得翻身。◎ 真正的友情不在表面，而在心裡。友情和所有情感一樣，也需要經受彼此的考驗。◎ 秘密可以彼此分享，但朋友之間的界限仍要劃分清楚。避免被朋友嫉妒，是對自己最基本的保護！ 1. 男人和男人間無聲無息的嫉妒2. 再好的情誼也會嫉妒出賣3. 橫刀奪愛背後的嫉妒心理4. 人人都有相互攀比的心理5. 漂亮的女人沒有真心朋友？ 6. 女人和女人之間的爭奪戰7. 渴望被關注卻引發的嫉妒8. 切忌在朋友面前炫耀自己的好9. 做一個貧窮的人又何妨10. 每個人都有自己的快樂11﹑坦然真誠的對待每一個人 第四章 親情間也有嫉妒——無論多厚的牆壁都會有裂縫 ◎ 嫉妒是一種心理表現，嫉妒並不會因為有血緣關係而消失。◎ 親人之間會有因嫉妒而出現的傷害，有時候我們應該慶幸，那些傷害是出於彼此間的信任與關愛。◎ 對抗親情裡的嫉妒，愛是最偉大的治療師。 1. 婆媳之爭其實源於嫉妒2. 理解小孩子的嫉妒心理3. 兄弟姊妹之間也常有嫉妒4. 婆婆怎會不要媳婦帶寶寶？ 5. 多個「請」字就能拆掉一堵牆6. 孩子，爸爸媽媽都愛你7. 關心、理解、溝通孩子的嫉妒8. 在親人面前完全不必擺架子9. 炫耀最容易招人嫉恨10. 做任何事情都要靠自己 第五章 來自陌生人的嫉妒——盛開的罌粟花雖美卻有毒◎ 每個人都有嫉妒的心理，關鍵的是要用好的心態去面對並控制嫉妒，而不是被嫉妒挾持。◎ 嫉妒失去理智，最終遭受損失的還是我們自己。◎ 畢竟，征服世界，並不偉大，能征服自己的人，才是世界上最偉大的人。 1. 嫉妒心強的人通常心胸很狹隘2. 原來都是仇富心理在作祟3. 嫉妒常與自卑緊緊相連4. 只看自己有的，不看自己沒有的5. 理智才能克服嫉妒邁向成功 6. 放低姿態，別被讚美沖昏頭7. 與人為善就是善待自己8. 想想自己擁有的一樣也不少 結語：感受生活，享受愛，嫉妒自然遠離