‧將食材以顏色分類，獨者能依據顏色挑選身體缺乏的營養素

　　‧全面解析鈣、維生素對身體的重要性、如何補充、哪些食物含有這些營養

　　‧女性特殊體質，提出營養全面餐，透過飲食改善惱人問題


　　青養肝．紅滋心．黃益脾．白潤肺．黑補腎


　　你知道缺乏維生素，身體會發出什麼警訊嗎

　　你知道沒有維生素，也會影響身體吸收鈣質嗎

　　對身體重要的維生素，又該從哪些食物攝取

　　獨創五色飲食法

　　看顏色挑選自己需要的營養

　　省時又健康


　　掉髮、臉色蒼白、皮膚暗沉

　　是太久沒運動

　　是作息不正常

　　還是……

　　有可能是身體告訴你：我缺養


　　想減肥又擔心營養不足？

　　芹菜、黃瓜、大白菜，讓你營養滿分不怕胖

　　工作壓力常使你透不過氣？

　　雜糧麵包幫你頭腦清明，黑芝麻給人自信

　　覺得疲累怎麼辦？

　　黑巧克力搭配優酪乳，能夠舒緩精神緩解疲勞