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讓不願平凡的你,全力以赴到感動自己
編/著者:
何權峰
出版社:
高寶
出版日期:
2018-08-08
ISBN:
9789863615644
參考分類(CAT):
參考分類(CIP):
個人倫理;修身
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內容簡介
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內容簡介
《讓不願平凡的你,全力以赴到感動自己》
全書系作品累銷破百萬本
全台超過50萬人因何醫師作品改變人生
國語日報專欄作家
為何決心總是做不到?為何毅力難以持續?為何夢想只是在想而已?
這是一本鼓舞人心、給人力量的書。
幫你擺脫軟弱猶豫,重拾信心與勇氣,活出夢想的自己。
在看不見未來的迷茫裡,照亮你的路。
有目標的人在奔跑,沒目標的人在流浪,
你想要衝向成功終點,還是庸碌無為感嘆後悔?
所有美麗的路,都是走出來而不是等來的。
讓暢銷百萬心靈勵志作家何權峰幫你裝備自己、擺脫軟弱猶豫,突破困境,重拾信心與勇氣,活出夢想的人生。
【何權峰醫師為你量身打造心靈健康轉骨的7大處方簽】
→為無從努力的你找出方向:
如果你覺得看不見未來,那麼你一定要「正視自己」!不要為模糊的未來擔憂,要為了清楚的現在努力。
如果你覺得煩忙,是因為什麼都想要;覺得迷茫,則是因為不知道要什麼。找出方向就像剝洋蔥一樣,撇除所有干擾,就能專注於真正的目標。
→別讓莫名的悲觀唱衰自己
我們都知道所有的煩惱有9成不會發生,卻還是每天任由這些憂慮嚇死自己。無論你相信什麼,只要你深信不疑,那件事就會成真。克服恐懼唯一的方法,就是直接去做你害怕的事,而拖延猶豫只會滋長更多恐懼。
→幫你的心智打一劑強心針
如果你還是害怕,請服用這帖特效藥。其實失敗,不過是一種「還沒成功」的暫時狀態而已。錯誤讓你看清自己,感謝這些挫折讓你激發出潛能,感謝這些失敗造就了鐵打的你。
→不要活在別人眼裡、死在別人嘴裡
如果你不去過你想要的生活,你將被迫去應付你不想要的生活。
你人再好,你做得再好,仍有人會批評你,所以,算了吧,在意別人喜歡不喜歡自己這件事,不如把時間花在栽培自己。與其勉強自己討好別人,不如把心花在珍惜你的人身上。
→教你在低潮時也能找回自由
一個快樂和痛苦的人最大的不同,並不是境遇,而是選擇。當你學會這件事,你將不被困境陷住!情緒是自己的,沒有人有義務要替你承擔,你也沒有義務要承擔別人的情緒。你只需為自己負責就好。你只要看見自己的好,就不再需要對別人討好。
→打造不生氣的心理狀態
獨創發怒時平復心理三步驟:1. 問問自己,這事是不是真有那麼重要?2. 這需要發這麼大的脾氣嗎?發怒有用嗎?3. 現在可以做點什麼有意義的事?
生氣時,請務必做這三步驟,你會發現事情不但不會變糟,自己反而會贏得尊敬,屢試不爽!
→以全新的態度成就人生的高度
如果你一直走舊的路,當然就到不了新的地方。試試看挑戰自己的極限,至少你嘗試過,不會日後才感嘆後悔:「我真希望自己曾經如何如何。」
藉口,留給失敗者去說,勝利,就由你來實踐吧!
作者介紹
何權峰 ◎ 最貼近人性的心靈作家 醫師兼作家,同時也在大學授課,專長是腦神經科學。
一九九五年他開始寫作,早期為《聯合報》、《常春月刊》、《拾穗雜誌》等撰寫醫學專欄。隨後,因接觸「心理神經免疫學」,觸發了他對心靈層面的探究。於是何醫師改變了方向,他開始寫心靈成長和勵志類作品。目前他所出版的心靈勵志書,已累積六十餘本。 在台港澳、星馬、中國大陸等地區擁有眾多讀者。他的筆觸細膩,平易中顯哲理,妙趣中見智慧。對問題有很深的洞悉,不單只是「診斷問題」,同時還提供視野將心靈提升至更高的層次,「如此,讀者所獲得的,就不單只是書本上的知識,而是全新的人生。」何醫師如是說。 在台港澳、星馬、中國大陸等地區擁有眾多讀者。他的筆觸細膩,平易中顯哲理,妙趣中見智慧。對問題有很深的洞悉,不單只是「診斷問題」,同時還提供視野將心靈提升至更高的層次,「如此,讀者所獲得的,就不單只是書本上的知識,而是全新的人生。」何醫師如是說。