內容簡介
★面對生病、生命最無助的時刻，你是唯一能幫助自己的那道光！ 當身心破洞的時候，就是你重新修復自己最好的契機！ ★【Present for you】身心自癒聖典！《 九式能量瑜珈操》 隨身別冊 打破年齡、性別、體能限制，隨時隨地皆可練，讓身心無處不自得！ 本書獻給： ◆常常陷入低潮焦慮、難以專注的你 ◆不時被頭痛、失眠、心悸影響工作表現、人際關係的你 ◆因慢性病、身心症纏身，不吃藥就不安心的你 ◆憂鬱症患者、陪伴抗鬱鬥士身心疲乏的親友們 ◆每天都在餵身心吃垃圾食物
作者介紹
作者簡介 楊紹民 院長 整合醫學‧百大良醫 現任 ◆光流聯合診所院長 ◆中華民國能量醫學學會副理事長 經歷 ◆高雄長庚醫院壓力免疫病房主治醫師 ◆長庚照會與整合醫學主治醫師 ◆高雄長庚醫院身心科主治醫師 多年的診治實證經驗，讓楊院長發現所有斷頭截尾、複製式的醫療， 都只是治標不治本，一定會為患者帶來併發症與後遺症。 看重醫病關係的他，因長期投入精神醫療領域，每天工作超時、心理超載， 多年前，發現自己得到重度憂鬱症，一時之間
名人/編輯推薦
感動推薦 身心科醫師、身心靈專家，一致感動推薦！ ◆美國Wholeself自然醫學研究院院長 呂應鐘 ◆忘憂草憂鬱防治協會理事長 林耕新 ◆輔仁大學醫學院臨床心理學系副教授 陳美琴 ◆中華生命電磁科學學會理事 張文韜 ◆光能身心診所院長 鄭光男 ◆魅麗雜誌發行人/身心靈老師 賴佩霞 (按姓氏筆畫排列)
序
推薦序打開心，開啟慢性病的痊癒之門 這是一本讓您在一個下午茶的時間內，就能輕鬆看完的作品，也是您在閱讀過後，讓原本心煩意亂、低潮憂鬱的心情瞬間撥開雲霧、豁然開朗的「醫林聖典」。 雖然這是從生活案例和具體層面探討憂鬱症和各種身心疾病的書，但不妨讓我提醒您，本書一氣呵成、前後貫穿的內容，彷彿是一把萬能鎖匙，可以幫助許多人在任何關鍵的當下，開啟一切急性、慢性疾病和疑難雜症的痊癒之門，也足以引領各位，充實生活中的身心保養觀念，並從淺顯易懂的觀點中，學會許多實用的養生技術！ 恭喜楊紹民院長
目次
序章 身體的問題，心知道◆你的感受我都明白，因為我也曾經憂鬱...◆「心病」，讓我看到主流醫學的瓶頸◆有個生病的你，正在演戲◆病症，最能明顯反映情緒病徵◆吃藥，真能治好憂鬱嗎？用藥患者的生命悲歌◆心快樂了，療癒機制才正式啟動 第一章 深度問診：了解疾病，從認識真正的自己開始◆瓦解心防，進入更深的療癒！第１步：真誠面對內心感受第２步：了解疾病發生的軌跡第３步：看見自己天生的病源第4步：從病痛中生出超越的力量 第二章 養身療程 ：善用呼吸調節，打穩身心地基！◆正、反、合三
