最熟悉卻又最看不清
最親近卻又最難掌握
我們與自己的距離
究竟有多近？有多遠？

離自己最遠的，就是自己。
（Each is furthest from himself.）

—尼采

千古以來，「認識你自己」（Know thyself）就被視為是至上的智慧，也是至難的課題。人的一生，可以說就是一場自我的探索之旅，本書就是寫給渴望認識與探索自己的人，能幫助讀者了解自己這個熟悉身影的內在真相，從實際的探索中得到學習與成長。

本書的內容深入淺出，涵蓋人本、心理、社會等各種學科範疇，並且提供具體可操作的自我認識方法，著重於「如何做」（how），而非理論（what）的探討與研究。藉由書中所設計的各種活動，能夠幫助一步一步釐清與認識自己。對於生命陷入困局的人，本書也有各種指引，提供明確的方向引導。

我們最終要和解的人，就是自己。在認識自己的過程之中，我們能夠學會擁抱自己、愛自己，並且和這個世界、和周遭的人建立起良好的關係，創造自己最大的可能性。

「認識你自己」不只是最切身的個人問題，也具有最崇高的價值，體現著生命與存在的價值。我們與自己的距離愈近，我們就愈能夠拓展生命的深度和廣度，豐收我們的人生。