★日本暢銷12萬冊
★「民主社會」亂象的解憂書
★「功利主義」下的正確人生指南


覺得心情不安、亂成一團？
快要走不下去，很想放棄？
當你憂慮時，請先按個暫停鍵。
試著簡單生活，為自己想做的事去努力！


「我覺得人的脆弱和堅強，都超乎自己的想像。有時，我可能脆弱得一句話就淚流滿面；有時，也發現自己咬著牙走了很長的路。」─莫泊桑

◎你是否放不下、捨不得、離不開，而煩惱呢？
柴米油鹽、前途財富、社會亂象……，每天一睜開眼，就是煩惱的開始。你我都期盼凡事盡善盡美，所以總是瞻前顧後，祈求一切都在掌控中。然而，解決了舊的困難，又出現新的擔憂，人生便是這樣周而復始。你是否已學會接受這個事實？還是……

◎看遍生命無常的東京大學附屬醫院急診部部長，教你……
作者是東京大學附屬醫院急診部部長，看遍生命無常，體悟到煩惱就像細胞一樣，每天增生、分裂、死亡又再生，面對的方法不是徹底消滅，而是和平共存。他指出「拋開煩惱」給人知易行難的印象，但事實上每個人都能輕鬆辦到。若有時間悔恨過去，有餘力憂心未來，不如現在動手做想做的事。

◎本書在日本暢銷12萬冊，全是作者的親身經驗
作者透過5個章及56個小節，啟發你如何看待各種煩惱。語氣隱含淡淡溫暖，理念有如醍醐灌頂，讓人瞬間產生另一層體悟。

◎從心理、物質、健康到親情，教你如何斷捨離，解決人生課題
物質篇：無止盡的慾望，讓你覺得空虛、覺得冷嗎？
心靈篇：糾結、抑鬱的心情，該如何自我解放？
工作篇：偏執與抱怨，讓我們陷入思考的謬誤？
健康篇：病痛，讓我們失去活下去的動力嗎？
親情篇：當孩子課業、父母等問題來臨時……