睡到日上三竿再起床！
生活稍微改變一點，徹底排解身體的小毛病！
貓咪老師教您不依賴藥物的生活小祕訣！

　　●生理痛要用黑芝麻！

　　●治療咳嗽就喝微波梨子！

　　●四肢冰冷要喝黑糖生薑茶！

　　●頭髮乾枯與白頭髮要靠黑豆湯！

　　●失眠的話試試看深蹲！

　　●改善記憶力可做腰部伸展運動！


　　悠閒生活健康法是什麼？

　　是結合了中醫學與心理學的現代健康法！

　　相對於西洋醫學是等到生病了再治療，

　　中醫學則是在形成疾病的前一個階段事先預防。

　　因此，中醫學將身體視作一個「整體的平衡」！

　　肝心脾腎肺互相影響的五臟

　　悠閒生活健康法是連個性懶散的人也很容易做的健康法！


　　5個步驟就ＯＫ！

　　悠閒生活健康法入門


　　①多喝熱開水

　　②飯後踏踏步

　　③一想到就深呼吸

　　④一想到就轉轉肩膀

　　⑤泡澡

本書特色


　　喝喝熱開水、稱讚自己等……

　　透過任何人都能做到的簡單方法，找回身體活力。

　　這就是「悠閒生活健康法」。


　　國際中醫專員監修