「《我決定簡單的生活》，讓我不再對金錢和物質感到自卑。

　　這次我要告訴你，只要養成習慣，不用努力和天分，也能活得簡單自在富足！」 ─佐佐木典士
　　

　　•《我決定簡單的生活》全球版權狂賣23國、總銷量突破500,000本、2016年台灣年度百大暢銷書

　　•全球NO.1的極簡主義者，沉潛3年後，從極簡進化到習慣養成
 

　　35 歲時的我，在出版社擔任編輯，明明沒結婚，卻也沒存下什麼錢。

　　年輕時那一點也不值錢的自尊不但沒了，對工作失去熱情、連女友也跑了。

　　直到「極簡」後，我看見了減少後才看得見的重要。
 

　　極簡生活的我：

　　•6套衣褲穿1年

　　•浴室→1罐洗潔精、1條毛巾

　　•廚房→1人份碗盤、咖啡壺

　　•只要有iphone、Mac就能與世界連結
 

　　38 歲現在的我開始專注習慣養成，我懂得人能改變的唯一方法，

　　不是努力也不是天分，而是「習慣」。

　　8 年來的極簡體悟+心理學+行動經濟學+腦科學，50個「這樣就好」的習慣，

　　從此刻開始人生不再出現比較和自卑！
 

　　極簡+習慣化後的我：

　　05:00 起床→做瑜珈

　　05:30 冥想

　　06:00 寫書或寫部落格

　　07:00 打掃→淋浴→洗衣服→吃早餐→做便當

　　08:00 寫日記→說英文→看新聞或上社群網站

　　09:10 能量補眠（戰略性睡回籠覺）

　　09:30 到圖書館「上班」

　　11:30 午餐

　　14:30 從圖書館「下班」

　　15:00 能量補眠

　　15:30 上健身房

　　17:30 到超市購物、回覆電子郵件、上社群網站

　　18:00 晚餐後看電影

　　21:00 拿出瑜珈墊做伸展操

　　21:30 就寢
 

　　戒掉的習慣：

　　•喝酒吃甜食


　　養成的習慣：

　　•早上5點起床做瑜珈冥想

　　•寫日記、部落格、文章

　　•肌力訓練

　　•10K馬拉松等