一般分類： 暢銷精選 > 健康醫療 > 健康 
    　
    5分鐘柔性深蹲×腳跟著地：有效強化隨年齡流失的肌肉和骨質
    編/著者： 中村幸男
    出版社：時報文化
    出版日期：2021-03-19
    ISBN：9789571387024
    參考分類(CAT)：
    參考分類(CIP)： 衛生學

    優惠價：85折,272元

    定價:  $320 

    無法訂購
    分享
      買了此商品的人，也買了....
    定價：130 元
    特價：90折！117元
     
    定價：550 元
    特價：90折！495元
     
    定價：2300 元
    特價：95折！2185元
     
    定價：380 元
    特價：85折！323元
     
    定價：480 元
    特價：85折！408元
     
      | 內容簡介 |
    內容簡介
    用柔性深蹲預防肌少症！
    　　用腳跟著地擊退骨質疏鬆！

    　　行動自如絕對是熟齡族的樂活基本要件
    　　60 的你，一定要找回肌力、強化骨頭！

    　　只要適當的運動就能讓肌肉和骨頭恢復年輕，
    　　鍛鍊肌肉就用「柔性深蹲」，鍛鍊骨頭就用「腳跟著地」，
    　　每個人都做得到！

    　　動作簡單又容易持之以恆，隨時隨地都可以做，
    　　短時間內就能有效鍛鍊因年紀增長而衰弱的下半身肌肉，
    　　避免老化帶來的大部分健康危機，遠離臥床風險。

    　　目標是即使到了七十歲、八十歲或九十歲都能來去自如，老得健健康康！