內容簡介
當7040問題逐漸演變成8050，甚至是9060問題時，我們該如何是好？
面對台灣未來已避無可避的高齡社會與啃老問題，人人都要有所警惕。
正視並努力解決隱憂，才能真正的防範於未然！
精神科醫師、作家－－蔡伯鑫
時尚心理學家、心理師－－江珈瑋
專業推薦
當養兒從防老成了害老時，你該怎麼辦？
拯救孩子的關鍵，就從父母的「傾聽」開始！
繭居、情緒障礙、厭食暴食、暴力行為……
就算是讓你失望透頂的中年兒女，透過「家庭力」一樣能東山再起。
經由本書的實際案例，或許你也可以找到解決問題的最後機會！
父母的「傾聽、同理」，能拯救孩子從絕望的深淵走出來。
何謂父母的「傾聽」？
用心聆聽孩子說的每句話。讓孩子把話講完，不要打斷、反駁或評論他。
何謂父母的「同理」？
接受孩子所說的話，理解孩子內心深處的痛苦或悲傷，並努力站在他的角度思考。
毫無疑問的，有很多年過四、五十的子女，都是在得到父母的「傾聽和同理」後，自然而然地變得更積極、更有辦法面對挫折。
即便您是年事已高的父母，為了讓孩子振作，從現在開始改變看待、對待子女的方式也不算遲！
作者介紹
最上悠（Mogami Yu）
精神科醫師．醫學博士。在憂鬱症、焦慮症和成癮症方面有豐富的治療經驗。他是日本取得英國家庭治療指導員認證的第一人，是一位非常活躍的循證心理治療師，屬於主張不單靠藥物的先進療法。近年來，他也是著名的「情緒日記」倡導者，認為可以藉此改善從PTSD到高血壓等疾病。他很早就提倡替代醫學效果，推廣透過營養飲食、閱讀、運動等方法找回健康，並親身實踐。對於複雜的心理治療，他的座右銘是：跟「拿起鎚子，就能看到許多鐵釘」的一流專家比起來，擁有各式「工具」的「二流全能醫生才是名醫」。
著有《寫日記降血壓 如何用「情緒日記」維持身心健康》、《如何幫助家人擺脫憂鬱症》、《不用藥治好憂鬱症》、《全球精神科醫生都推薦的心靈補品》、《你一定會感到好多了》、《負面思考的力量》、《預防「腦部發炎」就能治好憂鬱症》等書。
目次
前言……1
由父母帶頭嘗試改變，為此付出多一點點的努力。如此一來，即便是50歲的孩子也能重新振作。……1
第1章
人一旦扼殺了感情，身心和行為就會跟著出問題……23
只要父母肯改變，無論是幾歲的孩子都能重新振作……24
實例1
從父親施加的龐大壓力中解脫。走出繭居生活的S先生……24
父母逼孩子走「非本人所願的道路」的後果……34
實例2
A小姐獲得雙親的傾聽和共感後，便不再有暴力行為，朝著自己期望的方向走去……34
人的情感有兩種，即「真實想法」和「表面行動」……40
無法繼續當「乖孩子」時，心就會生病……48
「他不但沒有放棄這樣的我，還接納了我」…….51
遇到心靈瓶頸的孩子，都有無法對父母坦言的真心話……54
「家庭治療」──父母的改變讓孩子回歸正軌……59
實例3
Y先生重新面對學會了傾聽和共感的母親，走出將近20年的繭居生活……70
說出心中的不安與憤怒，心情上就會輕鬆許多……75
第2章
先去了解孩子的艱辛之處……79
當孩子感受到父母「接納自己」時，便能擺脫絕望……80
父母的傾聽和共感能讓孩子對父母改觀……81
獲得父母的傾聽和共感後，孩子也會有所改變……83
將孩子逼到走投無路的「大道理」和「責罵」……85
父母光是接納孩子的真實想法，就能讓孩子改變……90
雙親本身也需要正視自己的感受……100
有時候，其實是父母壓抑了自己的感受……103
不是因「太寵」而苦，而是因「不夠寵」而苦……106
傾聽和共感不可缺少「真誠」和「接受」……113
實例4
嚴格的父親說了一句「你也很辛苦」，就讓H小姐脫離繭居狀態，找回生存的動力……117
不要使用貶低對方的話語。找出對方的優點並予以讚美…..123
專欄
有助於育兒的「對『不確定感』的忍耐力」……129
第3章
貼近孩子的心
「傾聽．共感」的做法……133
實例5
母親的耐心傾聽與親手煮的湯，成為A小姐克服衝動購物症和厭食症的契機……134
不只要用「耳朵」聽，還要用「心」聽……141
孩子會以「五感」來關注父母的一舉一動……146
與「傾聽、共感」有關的五個重點……149
「全家一起用餐」的重要性……168
獻給擺脫不了已故父╱母的你……171
專欄
傾聽和共感也是治療依存症的良方……186
專欄
教導不敢說NO的孩子如何拒絕……189
第4章
父母聽到孩子說「我想死」或「你毀了我的人生」時，該怎麼回答才好？......193
不要講大道理，不要隨意預測未來……194
結論……213
「跳過當事人，直接與雙親接觸」其實是成人精神醫學上的禁忌……213
協助為親子關係所煩惱的家庭時，自然也會請雙親付出行動……215
對於正面臨著困難的親子關係來說，「傾聽、共感」將會成為打破現狀的契機……220
裝訂．內文設計……藤田美咲
插畫．內文插圖……水谷有里
插圖製作……田栗克己
排版……オフィス．プレーゴ
編輯……小川潤二 岩崎裕朗
