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    35921史上最強瘦身密碼
    編/著者： 洪泰雄
    出版社：原水(城邦)
    出版日期：2019-07-18
    ISBN：4717702096830
    參考分類(CAT)：
    參考分類(CIP)： 衛生學

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    定價:  $380 

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      | 內容簡介 |
    內容簡介
    《均準飲食，順便瘦身》【修訂版】

    終極瘦身密碼「35921」助你維持代謝平衡，
    掌、杯、碗等實用工具讓你輕鬆掌握飲食份量。

    減肥不用餓肚子，但你要懂得聰明選擇食材及改變飲食順序，
    六大類食物均衡攝取，先吃蛋白質，再吃主食和蔬果，
    每一餐份量精準控制，以手掌、杯、碗、湯匙計算份量，
    排除身體累積的廢物，喝水、揉肚、刮痧助你順暢不便祕，
    提高基礎代謝率，多活動、深呼吸、泡熱水澡、保持心情愉快，
    必可開心瘦身、永不復胖！